
Ola de frío polar: cuántas calorías deberían consumir las personas mayores de 60 años
Con la edad, nuestro cuerpo cambia: la masa muscular disminuye y el metabolismo se ralentiza. Esto significa que, a partir de los 60 años, necesitamos menos energía (calorías) para mantenernos, pero la calidad nutricional de lo que comemos se vuelve aún más crucial.